Livro Bulletproof A Dieta a Prova de Balas
Cód:
02.005.0010
Livro Bulletproof A Dieta a Prova de Balas
Já pensou em reprogramar seu corpo para emagrecer e, de quebra, ainda aumentar o vigor físico e a concentração? Essa é a proposta de Dave Asprey em “Bulletproof - A Dieta À Prova de Bala”. Baseado em sua própria experiência de tentativa e erro, o autor desenvolveu um método que promete mudar completamente a forma como as pessoas veem a perda de peso e o bem-estar. E o melhor: emagrecendo até meio quilo por dia. Cerca de duas décadas antes de criar o que se tornaria um método revolucionário de emagrecimento, Dave Asprey era um jovem multimilionário, empresário do Vale do Silício, nos Estados Unidos, que pesava em torno de 136 quilos e corria o risco de sofrer um AVC ou infarto a qualquer instante.
Ao perceber que a tradicional combinação de aumento de exercícios e restrição de calorias não fazia com que ele perdesse peso, apenas deixava seu corpo cansado e prejudicava o funcionamento do cérebro, ele decidiu encarar o organismo como um sistema a ser hackeado. Assim nasceu “Bulletproof - A Dieta À Prova de Bala”. Dividido em 14 capítulos, o livro explica detalhadamente os conceitos básicos da dieta e ensina a fazer um biohacking da alimentação, eliminando itens considerados saudáveis, mas que podem atrapalhar a perda de peso e causar transtornos no funcionamento do corpo e do cérebro. Entre as dicas que podem surpreender os leitores, estão comer mais gorduras, incluir carboidratos na sobremesa, parar de contar calorias e exercitar-se menos.
Além de mostrar o passo a passo para reprogramar o corpo e a alimentação, Dave Asprey apresenta uma série de receitas que se encaixam na dieta, simples de preparar e devidamente testadas e aprovadas por ele e sua família.
Há opções de entrada, prato principal e sobremesa, bem como lanches rápidos e molhos. A receita oficial do famoso Café à Prova de Bala, inventado por Asprey, abre a lista, que inclui desde elementos tradicionais em dietas, como saladas e sopas, a hambúrguer com bacon, cupcakes de chocolate e sorvete. Indicada para homens e mulheres, a dieta foi elaborada para melhorar o funcionamento do organismo como um todo.
Segundo Dave Asprey, seguir rigorosamente o plano de duas semanas ensinado no livro fará com que a pessoa perca peso e sinta-se melhor. Nas palavras do autor, tornar-se à prova de bala é muito mais do que cuidar da alimentação e emagrecer: trata-se de um modo de acionar o cérebro e passar mais tempo em um estado de poder, em que o estresse não é um fator e o desempenho acontece sem esforço.
Ao perceber que a tradicional combinação de aumento de exercícios e restrição de calorias não fazia com que ele perdesse peso, apenas deixava seu corpo cansado e prejudicava o funcionamento do cérebro, ele decidiu encarar o organismo como um sistema a ser hackeado. Assim nasceu “Bulletproof - A Dieta À Prova de Bala”. Dividido em 14 capítulos, o livro explica detalhadamente os conceitos básicos da dieta e ensina a fazer um biohacking da alimentação, eliminando itens considerados saudáveis, mas que podem atrapalhar a perda de peso e causar transtornos no funcionamento do corpo e do cérebro. Entre as dicas que podem surpreender os leitores, estão comer mais gorduras, incluir carboidratos na sobremesa, parar de contar calorias e exercitar-se menos.
Além de mostrar o passo a passo para reprogramar o corpo e a alimentação, Dave Asprey apresenta uma série de receitas que se encaixam na dieta, simples de preparar e devidamente testadas e aprovadas por ele e sua família.
Há opções de entrada, prato principal e sobremesa, bem como lanches rápidos e molhos. A receita oficial do famoso Café à Prova de Bala, inventado por Asprey, abre a lista, que inclui desde elementos tradicionais em dietas, como saladas e sopas, a hambúrguer com bacon, cupcakes de chocolate e sorvete. Indicada para homens e mulheres, a dieta foi elaborada para melhorar o funcionamento do organismo como um todo.
Segundo Dave Asprey, seguir rigorosamente o plano de duas semanas ensinado no livro fará com que a pessoa perca peso e sinta-se melhor. Nas palavras do autor, tornar-se à prova de bala é muito mais do que cuidar da alimentação e emagrecer: trata-se de um modo de acionar o cérebro e passar mais tempo em um estado de poder, em que o estresse não é um fator e o desempenho acontece sem esforço.
